Chảy nước mắt sống: Những thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp giảm thiểu nguy cơ hình thành

Một số thói quen sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng lớn đến hiện tượng chảy nước mắt sống mà nhiều người chưa để ý. Việc tiếp xúc thường xuyên với khói thuốc, bụi bẩn hay điều kiện ánh sáng mạnh sẽ kích thích tăng tiết nước mắt để bảo vệ mắt. Người dùng điện thoại hoặc máy tính trong thời gian dài cũng dễ bị mỏi mắt, dẫn đến tăng sản xuất dịch mắt. Hạn chế dụi mắt, thường xuyên rửa tay và giữ vệ sinh khu vực sống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm các yếu tố gây kích thích mắt. Đồng thời, bổ sung đầy đủ nước và dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì độ ẩm tự nhiên cho mắt. Việc tập luyện thể dục thể thao hợp lý cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu vùng đầu mặt, hỗ trợ hoạt động tuyến lệ ổn định hơn. Những thói quen này cần được duy trì lâu dài để hạn chế chảy nước mắt sống và các vấn đề liên quan đến mắt khác. Chảy nước mắt sống là tình trạng nước mắt tự chảy ra không kiểm soát được, có thể chảy nước mắt một bên trái hay phải, hoặc cả hai bên. Tình trạng này thường đi kèm biểu hiện mờ mắt , đổ ghèn, sưng đỏ. Chảy nước mắt sống tưởng chỉ là vấn đề về mắt nhưng thực tế có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và chất lượng cuộc sống người bệnh. Tình trạng mắt luôn ướt và khó chịu khiến nhiều người cảm thấy tự ti, mất tập trung và thậm chí là căng thẳng kéo dài do cảm giác bất tiện khi giao tiếp xã hội. Việc phải lau chùi mắt liên tục cũng tạo ra áp lực tâm lý, làm tăng nguy cơ trầm cảm nhẹ trong một số trường hợp. Bởi vậy, bên cạnh điều trị bằng thuốc, người bị chảy nước mắt sống cần nhận được sự hỗ trợ về mặt tinh thần và tư vấn cách thích nghi với tình trạng của mình. Mặt khác, việc xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi cũng giúp giảm bớt áp lực khi phải đối mặt với các triệu chứng khó chịu của mắt bị chảy nước mắt sống kéo dài. Sự thấu hiểu từ gia đình và người thân đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tinh thần cho bệnh nhân. Có nhiều lý do khiến bạn bị chảy nước mắt sống , từ bụi bẩn đến các tình trạng như dị ứng theo mùa, đau mắt đỏ hay tắc lệ đạo. Hãy cùng Eyemiru tìm hiểu về 9 lý do khiến bạn chảy nước mắt và cách điều trị qua bài viết dưới đây.