Ở Việt Nam, việc xét nghiệm chỉ số mỡ máu đang trở thành một phần quan trọng trong công tác tầm soát sức khỏe tổng quát, giúp phát hiện những rối loạn chuyển hóa lipid từ giai đoạn đầu. Nhiều người chưa có triệu chứng nhưng chỉ số mỡ máu cao tiềm ẩn nguy cơ tiến triển thành các bệnh tim mạch, đột quỵ hoặc bệnh chuyển hóa khác. Xét nghiệm lipid máu cung cấp dữ liệu khách quan, giúp bác sĩ đánh giá chính xác tình trạng sức khỏe lipid của từng cá nhân. Công nghệ xét nghiệm hiện đại tại các bệnh viện và phòng khám ở Việt Nam cho phép thực hiện nhanh, chính xác với chi phí hợp lý, tạo điều kiện thuận lợi cho người dân theo dõi sức khỏe định kỳ. Trên cơ sở kết quả chỉ số mỡ máu, chuyên gia y tế sẽ tư vấn biện pháp điều chỉnh phù hợp nhằm ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Tầm soát chỉ số mỡ máu định kỳ được xem là chìa khóa phát hiện sớm, tăng cơ hội điều trị thành công các bệnh lý liên quan. Chỉ số xét nghiệm mỡ máu gồm những gì? Chỉ số xét nghiệm mỡ máu gồm các chỉ số chính: Cholesterol toàn phần: Phản ánh tổng lượng cholesterol trong máu , giúp đánh giá nguy cơ rối loạn lipid máu . LDL-C (cholesterol xấu): Liên quan mật thiết đến sự hình thành mảng bám trong động mạch, tăng nguy cơ xơ vữa và bệnh ... Việc tập luyện thể dục là một trong những phương pháp an toàn và bền vững để giảm chỉ số mỡ máu, đặc biệt là mỡ LDL và triglycerides. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đều cho thấy các bài tập aerobic như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe hay bơi lội giúp cải thiện khả năng tiêu hóa lipid và tăng cường sức khỏe tim mạch. Các chuyên gia khuyến cáo người Việt Nam nên thực hiện vận động ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải để duy trì chỉ số mỡ máu ổn định. Ngoài ra, luyện tập sức mạnh cơ bắp cũng góp phần đẩy mạnh tiêu hao calo và cải thiện chuyển hóa lipid. Người tập cần đảm bảo thói quen luyện tập đều đặn, tăng dần mức độ tập và kết hợp cùng chế độ ăn hợp lý để đạt hiệu quả tối ưu trong kiểm soát chỉ số mỡ máu. Việc tự đo kiểm tra chỉ số mỡ máu định kỳ sau quá trình luyện tập cũng giúp theo dõi sát sao tiến triển và điều chỉnh kế hoạch vận động phù hợp. Dựa vào các chỉ số mỡ máu , bác sĩ sẽ tư vấn những biện pháp khắc phục, điều trị cần thiết để ngăn ngừa những rủi ro về sức khỏe tim mạch.
