Sử dụng quá nhiều điện thoại và mạng xã hội có thể dẫn đến căng thẳng và giảm chất lượng giấc ngủ. Để cut down on thói quen này, bạn cần đặt ra những giới hạn cụ thể về thời gian sử dụng trong ngày. Ví dụ, tắt thông báo không cần thiết hoặc cài đặt thời gian báo giới hạn sẽ giúp bạn cut down on việc liên tục kiểm tra điện thoại. Ngoài ra, dành thời gian cho các hoạt động ngoại khóa, giao tiếp thực tế với gia đình và bạn bè cũng là cách để cut down on sự phụ thuộc vào thế giới mạng ảo. Việc tạo lập một môi trường sống không có thiết bị điện tử trong phòng ngủ cũng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ và tinh thần minh mẫn hơn. Kiểm soát tốt việc cut down on sử dụng điện thoại không chỉ giúp giảm stress mà còn tăng khả năng tập trung vào công việc và học tập. Cut down /kʌt daʊn / (+ on) Cắt giảm về lượng Ex: How can you cut down the risk of cancer? (Bạn làm thế nào để giảm thiểu nguy cơ bị ung thư?) Ex: These improvements will cut down on traffic noise. (Những sự cải thiện này sẽ giảm thiểu tiếng ồn giao thông.) Làm cái gì đó ít đi, đặc biệt là những việc không tốt cho sức khỏe ... Việc cut down on nhiên liệu tiêu thụ của xe hơi không chỉ tiết kiệm chi phí cá nhân mà còn giảm phát thải khí nhà kính, bảo vệ bầu không khí. Thói quen lái xe hợp lý như tránh tăng ga đột ngột, duy trì tốc độ ổn định và lên kế hoạch di chuyển tránh kẹt xe giúp cut down on lượng nhiên liệu tiêu hao. Ngoài ra, chăm sóc và bảo dưỡng xe định kỳ đảm bảo động cơ hoạt động trơn tru cũng là cách cut down on nhiên liệu hiệu quả. Việc chia sẻ phương tiện di chuyển hoặc sử dụng các phương tiện công cộng cũng được khuyến khích để cut down on nhu cầu sử dụng xe riêng nhiều lần. Những hành động này dù nhỏ nhưng khi được thực hiện rộng rãi sẽ tạo hiệu ứng tích cực trong bảo vệ môi trường và giảm tải chi phí xã hội do ô nhiễm và tiêu hao tài nguyên. Learn the differences and usage of cut down and cut down on , two common phrasal verbs that mean to reduce something. See examples, synonyms, antonyms, and related expressions for each phrase.
