Nhiều bài thuốc dân gian từ thảo dược truyền thống của Việt Nam đem lại hiệu quả hỗ trợ trong cách chữa ù tai, được lưu truyền qua nhiều thế hệ. Lá kinh giới, cây dứa dại, hoặc cây gừng có đặc tính chống viêm và kích thích tuần hoàn máu nên được sử dụng dưới dạng đắp hoặc ngâm rượu để xoa bóp vùng tai và đầu. Ngoài ra, việc kết hợp thảo dược với chế độ ăn uống và luyện tập đúng cách giúp tăng cường chức năng tai trong và giảm dần triệu chứng ù tai. Tuy nhiên, hiệu quả của các phương pháp dân gian còn phụ thuộc vào từng thể trạng và mức độ nặng nhẹ của bệnh. Vì vậy, nên sử dụng thảo dược một cách thận trọng và kết hợp với tư vấn chuyên môn để đảm bảo an toàn và đạt kết quả tốt nhất trong hỗ trợ điều trị ù tai. Trước khi đi tìm lời đáp cho các thắc mắc tự nhiên bị ù tai phải làm sao hay cách chữa ù tai hay làm sao để hết ù tai , hãy cùng tìm hiểu về các nguyên nhân gây ra tình trạng này. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và giảm triệu chứng ù tai. Một số loại thực phẩm giàu magnesium, kẽm và các vitamin nhóm B có tác dụng cải thiện chức năng thần kinh và tuần hoàn máu, giúp giảm cảm giác khó chịu ở tai. Đồng thời, hạn chế món ăn mặn và đồ chứa caffein là điều cần thiết bởi chúng có thể làm tăng áp lực máu và làm trầm trọng thêm hiện tượng ù tai. Những người mắc bệnh ù tai nên bổ sung rau xanh, quả hạch, cá béo và các loại hạt để cung cấp dưỡng chất toàn diện. Ngoài ra, uống đủ nước và hạn chế tiêu thụ thức ăn giàu đường cũng góp phần duy trì cân bằng điện giải, giảm áp lực tai trong. Tư vấn chuyên gia dinh dưỡng khi cần thiết để xây dựng thực đơn phù hợp sẽ giúp kiểm soát triệu chứng ù tai hiệu quả hơn. Cách chữa ù tai tại nhà đơn giản bạn có thể áp dụng như: vệ sinh tai, nghe tiếng ồn trắng, thư giãn,... Click ngay để biết các mẹo chữa ù tai nhanh và lưu ý nhé
