Dấu hiệu tới tháng là tín hiệu tự nhiên mà cơ thể phụ nữ thể hiện trước khi bước vào kỳ kinh nguyệt, giúp nhận biết chu kỳ sắp bắt đầu. Một số thay đổi đặc trưng có thể bao gồm cảm giác căng tức, đau nhẹ ở vùng bụng dưới hoặc cảm giác nóng ran trong người. Ngoài ra, sự thay đổi của dịch nhầy âm đạo cũng là dấu hiệu dễ nhận thấy, khi dịch trở nên dày hơn và có màu hơi trắng đục. Một số người còn nhận thấy hơi thở có mùi khác thường hoặc da mặt trở nên nhờn hơn. Bên cạnh đó, việc thay đổi nhiệt độ cơ thể cũng giúp dự đoán chu kỳ; nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ sau khi rụng trứng và sẽ giảm khi tới tháng. Tâm trạng hay thay đổi, trầm cảm nhẹ hoặc kích động cũng đi kèm với các dấu hiệu thể chất. Việc nhận biết dấu hiệu tới tháng thông qua những thay đổi tự nhiên trong cơ thể sẽ giúp phụ nữ điều chỉnh lối sống, chế độ dinh dưỡng và chuẩn bị tinh thần tốt hơn nhằm giảm thiểu các khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt. Cách nhận diện này hoàn toàn dựa trên hiện tượng sinh lý bình thường, không cần đến các phương pháp can thiệp phức tạp mà vẫn đạt hiệu quả theo dõi chính xác. Dấu hiệu sắp đến tháng sẽ giúp bạn chủ động hơn cho những ngày hành kinh. Vậy các dấu hiệu đó là gì? Mách bạn 12 dấu hiệu ngay sau đây! Khi chuẩn bị bước vào chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ thường có nhiều dấu hiệu tới tháng rõ rệt giúp nhận biết. Một trong những biểu hiện phổ biến nhất là cảm giác căng tức hoặc đau nhẹ ở vùng ngực do sự thay đổi nội tiết tố estrogen và progesterone trong cơ thể. Bên cạnh đó, tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt hoặc buồn bã cũng là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy khi tới tháng. Ngoài ra, hiện tượng đau bụng dưới âm ỉ hoặc quặn thắt nhẹ từng cơn cũng thường xuất hiện, báo hiệu chu kỳ kinh nguyệt sắp bắt đầu. Một số trường hợp còn có thể thấy rối loạn tiêu hóa như táo bón hoặc tiêu chảy nhẹ. Bằng việc hiểu rõ các dấu hiệu tới tháng này, chị em có thể chuẩn bị tâm lý và sinh hoạt phù hợp, giúp giảm bớt cảm giác khó chịu và duy trì sức khỏe tốt hơn suốt chu kỳ. Để nhận biết rõ hơn về dấu hiệu tới tháng, cần quan sát các thay đổi nhỏ nhất trong cơ thể và gửi ý kiến tới bác sĩ nếu có triệu chứng bất thường kéo dài. Như vậy, các dấu hiệu trên là cơ sở khách quan giúp phụ nữ dự đoán chính xác thời điểm tới tháng dựa trên kinh nghiệm và thay đổi sinh lý thường gặp. Sắp có kinh nguyệt và có thai đều có những dấu hiệu dễ nhầm lẫn, nhưng vẫn có điểm khác biệt nếu quan sát kỹ. Dưới đây là 14 dấu hiệu thường gặp trước kỳ kinh, kèm so sánh với dấu hiệu mang thai sớm.
