Ngày nay, nhiều người trẻ và cả người lớn đều gặp khó khăn trong việc giữ gìn sức khỏe tinh thần của mình. Em có biết, sức khỏe tinh thần không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn quyết định hiệu quả làm việc và chất lượng cuộc sống hàng ngày. Việc duy trì một trạng thái tinh thần ổn định cần sự chú ý đến những thói quen hàng ngày như rèn luyện thể dục đều đặn, chế độ ăn uống hợp lý, và quan trọng nhất là tạo ra khoảng không gian cho bản thân thư giãn, tránh xa áp lực công việc. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, việc duy trì các hoạt động giải trí tích cực và giao tiếp xã hội thường xuyên sẽ giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng hiệu quả. Em có biết, bên cạnh đó, việc học cách kiểm soát các cảm xúc tiêu cực thông qua thiền định hoặc nói chuyện cùng chuyên gia tâm lý cũng đang được nhiều người trẻ ưa chuộng để nâng cao sức khỏe tinh thần của mình. Em Có Biết là ca khúc rap về tình yêu của H2K, thành viên của nhóm Over Mad. Bài hát được sáng tác và đăng lên Zing MP3 năm 2019, có lời bài và video hát để nghe và xem. Sự tham gia vào các hoạt động xã hội không chỉ giúp con người mở rộng mối quan hệ mà còn nâng cao kỹ năng giao tiếp, làm việc nhóm và khả năng giải quyết vấn đề. Em có biết, trong cuộc sống năng động ngày nay, thường xuyên tham gia các dự án cộng đồng, các nhóm tình nguyện hay câu lạc bộ sở thích sẽ giúp gia tăng trải nghiệm thực tế, phát triển kỹ năng mềm quan trọng. Ngoài ra, hoạt động xã hội cũng tạo ra cơ hội để cá nhân cảm nhận được giá trị bản thân thông qua việc đóng góp cho cộng đồng. Điều này kích thích tinh thần tích cực và tăng cường ý thức trách nhiệm xã hội, góp phần xây dựng một môi trường sống hài hòa và lành mạnh hơn. Em có biết, các chuyên gia tâm lý cũng khuyến khích việc duy trì mối liên kết xã hội để giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và ngăn ngừa cảm giác cô đơn, trầm cảm trong xã hội hiện đại. Em Có Biết là một bài hát của nhóm H2K, mô tả về một chuyện yêu vui vẻ nhưng không thành công. Bài hát có nhiều lời truyền hình về đường tàu, nước mắt, những kỉ niệm và niềm tin.
