Hạch là gì trong hệ thống miễn dịch? Hạch bạch huyết đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phát hiện, tiêu diệt và ngăn ngừa sự phát triển của các tác nhân gây bệnh bên ngoài và bên trong cơ thể. Khi các vi khuẩn hoặc virus xâm nhập, chúng được hệ bạch huyết vận chuyển tới các hạch, nơi tập trung các tế bào lympho hoạt động. Ở đây, tế bào T nhận diện các kháng nguyên lạ, tế bào B sẽ kích hoạt sản xuất kháng thể đặc hiệu chống lại vi sinh vật đó. Quá trình này không chỉ bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng mà còn xây dựng bộ nhớ miễn dịch, giúp phản ứng nhanh hơn khi gặp lại tác nhân tương tự. Ngoài ra, hạch còn hỗ trợ loại bỏ các tế bào già cỗi và tế bào ung thư bằng cách kích thích các cơ chế apoptosis tự nhiên. Dịch bạch huyết liên tục lưu thông qua các hạch để được lọc sạch và kiểm soát chất lượng tế bào. Sự phối hợp tinh vi giữa nhiều loại tế bào và cơ quan trong hệ này minh chứng rõ ràng về độ phức tạp và hiệu quả của hạch trong việc bảo vệ sức khỏe con người. Hạch là một tổ chức lympho thuộc hệ bạch huyết, có mặt ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể như nách, cổ, bẹn… Hạch đóng vai trò quan trọng đối với hệ thống miễn dịch. Hạch là những cụm bạch huyết có chức năng như bộ lọc, bẫy bất kỳ chất, sinh vật lạ nào mà nó cho là bất thường. Chế độ dinh dưỡng có mối liên hệ trực tiếp với hạch là gì và hoạt động của hệ bạch huyết trong phòng chống bệnh tật. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin D, kẽm và các khoáng chất thiết yếu góp phần tăng cường thể trạng hạch và nâng cao sức đề kháng tổng thể. Vitamin C nổi tiếng với khả năng hỗ trợ sản xuất collagen và giúp tế bào bạch huyết hoạt động hiệu quả hơn, trong khi vitamin D góp phần điều hòa hệ miễn dịch, giúp hạch phân biệt tế bào lành với tế bào bất thường. Kẽm tham gia vào quá trình biệt hóa tế bào lympho và ngăn ngừa viêm màng hạch. Ngoài ra, chất béo omega-3 từ cá hồi và hạt chia có tác dụng chống viêm, giảm phù nề hạch trong những trường hợp viêm nhiễm. Ngược lại, việc lạm dụng thực phẩm giàu đường và chất béo bão hòa có thể làm suy giảm khả năng đáp ứng miễn dịch của hạch. Vì vậy, một chế độ ăn cân đối, giàu rau xanh, trái cây tươi và các thực phẩm tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng hạch là gì và sức khỏe hệ miễn dịch nói chung. Hạch là tổ chức lympho thuộc hệ miễn dịch, phân bố ở cổ, nách, bẹn và ổ bụng . Chức năng của hạch là sản sinh bạch cầu, kháng thể giúp chống vi khuẩn, virus và tế bào lạ. Khi hạch sưng, đau là phản ứng miễn dịch, nhưng đôi khi cũng cảnh báo bệnh lý.
