Các nghiên cứu khoa học mới nhất đã chỉ ra rằng việc nghe kể chuyện đêm khuya dễ ngủ tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương và quá trình hình thành giấc ngủ. Kể chuyện với giọng nói êm dịu, nhịp điệu đều đặn giúp làm giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, từ đó giảm mức độ căng thẳng và lo âu. Khi tâm trí được dẫn dắt bởi các hình ảnh và câu chuyện nhẹ nhàng, não bộ sẽ chuyển sang trạng thái chế độ nghỉ ngơi, dễ dàng sản sinh các hormone như melatonin giúp điều hòa chu kỳ sinh học. Nghiên cứu cũng phát hiện rằng, kể chuyện đêm khuya dễ ngủ làm tăng sóng não tuyến tần delta biểu thị cho trạng thái ngủ sâu, cải thiện chất lượng phục hồi toàn diện cho cơ thể. Đặc biệt, những người gặp phải các chứng mất ngủ kéo dài nếu thường xuyên áp dụng thói quen nghe kể chuyện đêm khuya dễ ngủ đều nhận thấy sự cải thiện rõ rệt về thời gian và độ sâu giấc ngủ. Bằng chứng khoa học này củng cố cho hiệu quả thực tiễn và giá trị bền vững của phương pháp kể chuyện đêm khuya dễ ngủ trong việc chăm sóc sức khỏe toàn diện. 21 câu truyện ngắn hay và ý nghĩa để kể chuyện đêm khuya cho bé ngủ ngon, mang nhiều lợi ích cho bé. Bố mẹ cùng Chilux đọc truyện cho bé. Trong lĩnh vực kể chuyện đêm khuya dễ ngủ, sự đa dạng về hình thức và nội dung được xem là điểm sáng giúp phương pháp này phù hợp và được ưa chuộng rộng rãi. Ngoài những câu chuyện dân gian truyền thống như truyện cổ tích, truyện ngụ ngôn, hiện nay còn có các thể loại kể chuyện hiện đại như tự sự đời thường, kể chuyện chữa lành, truyện tâm lý nhẹ nhàng phù hợp với người lớn. Ngoài hình thức kể trực tiếp bằng giọng nói, các kênh kể chuyện qua âm thanh, video hoặc sách nói cũng ngày càng phát triển mạnh. Người nghe có thể thỏa sức lựa chọn câu chuyện dựa trên tâm trạng, thời gian và sở thích cá nhân để dễ dàng bước vào trạng thái thư giãn. Sự phong phú này làm tăng tính linh hoạt trong việc áp dụng kể chuyện đêm khuya dễ ngủ để mang lại trải nghiệm hiệu quả, vừa giữ gìn giá trị truyền thống, vừa phù hợp xu hướng hiện đại. Bên cạnh đó, việc kết hợp kể chuyện đa dạng còn giúp kích thích trí tưởng tượng, khơi dậy cảm xúc tích cực và tạo thói quen sinh hoạt thảnh thơi trước khi ngủ cho nhiều đối tượng khác nhau. Truyện cổ tích không chỉ là những bài học giáo dục điều hay lẽ phải mà còn là các câu chuyện đêm khuya , giúp bé dễ đi vào giấc ngủ ngon.
