Không phải lúc nào quá trình khi chúng ta thở ra thì cũng diễn ra thuận lợi và hiệu quả, tình trạng thở ra không đầy đủ hay không sâu có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trường hợp thường gặp nhất là thở nông, khi chúng ta thở ra thì không hoàn toàn làm sạch lượng carbon dioxide khỏi phổi, dẫn đến ứ đọng khí thải gây kích thích các dây thần kinh phế quản và tạo cảm giác khó thở, ho hoặc thậm chí đau ngực. Trong ngắn hạn, khi thở ra không hiệu quả thì gây giảm nồng độ oxy trong máu, làm tăng nhịp tim và gây mệt mỏi tinh thần, giảm khả năng tập trung và làm việc. Về dài hạn, tình trạng này có thể dẫn đến suy giảm chức năng phổi, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như viêm phổi, COPD hay suy tim. Khi chúng ta thở ra thì thở không hiệu quả còn gây mất cân bằng acid-base, làm suy yếu hệ miễn dịch và làm chậm quá trình hồi phục sau bệnh tật. Chính vì vậy, việc nhận biết dấu hiệu bất thường trong khi thở ra và điều chỉnh tư thế, kỹ thuật thở thích hợp là rất quan trọng để duy trì trạng thái sức khỏe ổn định và tăng tuổi thọ. Lời giải của GV Loigiaihay.com Khi chúng ta thở ra thì thể tích lồng ngực giảm. Đáp án : C Báo lỗi/Góp ý TẢI APP ĐỂ XEM OFFLINE Quá trình hô hấp bao gồm cả hít vào và thở ra, nhưng khi chúng ta thở ra thì đặt biệt quan trọng trong việc loại bỏ khí carbon dioxide, một chất thải nguy hiểm cho cơ thể nếu tích tụ quá mức. Nếu lượng carbon dioxide không được thải ra ngoài đúng cách, cơ thể sẽ gặp nguy hiểm do hiện tượng toan máu - môi trường máu trở nên quá axit, dẫn đến rối loạn chức năng các cơ quan nội tạng. Khi chúng ta thở ra thì sự co rút của ngực và sự gia tăng áp lực trong phổi là phép thuật vật lý giúp không khí bị đẩy ra ngoài. Quá trình này làm sạch khí trong phế nang, loại bỏ hết lượng khí đã bị oxy hóa và chứa carbon dioxide để tiềm năng trao đổi khí mới được duy trì liên tục. Bên cạnh đó, khi chúng ta thở ra thì còn giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, làm giảm nhiệt lượng bằng sự bốc hơi của hơi nước kèm theo khí thải.. Chính bởi vai trò đặc biệt này mà mọi bất thường trong thở ra như nghẹt thở, khó thở hoặc thở không đều đều là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Việc hiểu rõ và kiểm soát đúng quá trình khi chúng ta thở ra thì sẽ giúp phát hiện sớm bệnh lý, cải thiện chất lượng duy trì sự sống cho con người. Tránh đưa ra các ý kiến cá nhân mang tính chất chủ quan. Nếu sử dụng thông tin từ nguồn khác, phải trích dẫn nguồn đầy đủ và chính xác.
