Ho ban đêm thường khiến giấc ngủ chập chờn, ảnh hưởng đến quá trình phục hồi sức khỏe. Thực hiện một số mẹo giảm ho ban đêm bằng việc chăm chút môi trường phòng ngủ sẽ giúp đẩy lùi triệu chứng một cách tự nhiên. Giữ không gian phòng luôn sạch sẽ và thoáng khí, tránh bụi bẩn là yếu tố cần thiết bởi bụi và vi khuẩn có thể kích thích cổ họng gây ho kéo dài. Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng giúp duy trì độ ẩm không khí từ 40%-60%, đồng thời bổ sung nước muối sinh lý nhỏ mũi cũng hỗ trợ làm dịu các niêm mạc mũi họng bị khô. Hạn chế sử dụng điều hòa hoặc bật quạt thẳng vào người khi ngủ để tránh làm cổ họng bị kích thích, từ đó giảm ho ban đêm. Ngoài ra, sử dụng gối cao đầu giúp chất dịch tiết trong cổ họng dễ dàng thoát ra ngoài, giảm kích ứng, góp phần giảm ho khi ngủ. Áp dụng đồng thời những mẹo giảm ho ban đêm này sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Ngứa ngáy, nổi mề đay. Dùng thuốc nhưng tình trạng không thuyên giảm . Lúc này, bạn có thể đến Chuyên khoa Hô hấp của Hệ thống Y tế MEDLATEC để các bác sĩ kiểm tra và thăm khám, xác định nguyên nhân gây ngứa cổ họng ho về đêm và tích cực điều trị. Ho ban đêm là vấn đề phổ biến ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ và sức khỏe tổng thể. Áp dụng mẹo giảm ho ban đêm từ nguyên liệu thiên nhiên được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn và hiệu quả. Bạn có thể sử dụng mật ong nguyên chất pha với nước ấm, mật ong không chỉ giúp giảm ngứa cổ họng mà còn có khả năng kháng khuẩn tự nhiên rất tốt, hỗ trợ làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. Ngoài ra, trà gừng tươi kết hợp với mật ong cũng là một lựa chọn thông minh vì gừng chứa các hợp chất chống viêm mạnh giúp làm dịu niêm mạc họng. Một điểm cần lưu ý khi áp dụng mẹo giảm ho ban đêm bằng nguyên liệu thiên nhiên là nên uống trước khi đi ngủ 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất và tránh làm cổ họng bị kích ứng khi nằm ngủ. Khi ho kéo dài hoặc ho kèm theo khó thở, bạn nên thăm khám bác sĩ để được điều trị kịp thời, tránh sử dụng thuốc hoặc mẹo dân gian không rõ nguồn gốc có thể gây hại cho sức khỏe. Vì sao ho nhiều về đêm? Cách trị ho về đêm giúp bạn ngủ ngon giấc. 1. Nguyên nhân gây ho là do đâu? Biết để điều trị trúng đích. 2. Cách giảm ho nhanh chóng. 2.1. 1. Cách làm giảm ho ban đêm : gối đầu cao hơn khi ngủ. 2.2. Mẹo trị ho ban đêm . 2.3. Cách để bớt ho ban đêm : Dùng thuốc. 2.4. 3. Cách trị ho với nước mật ong ấm trước khi ngủ. 2.5.
