Người già: Những lưu ý về chăm sóc răng miệng giúp phòng tránh các vấn đề về sức khỏe tổng quát

Sức khỏe răng miệng là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng ăn uống và hấp thu dinh dưỡng của người già. Các bệnh lý nha khoa như viêm lợi, sâu răng, hoặc mất răng có thể làm giảm chức năng nhai, từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tổng thể. Việc duy trì vệ sinh răng miệng đúng cách bao gồm đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày, sử dụng chỉ nha khoa và khám răng định kỳ là bắt buộc trong quá trình chăm sóc người già. Đồng thời, người già cần được tư vấn sử dụng các sản phẩm vệ sinh phù hợp với tình trạng răng miệng, tránh các thức uống hoặc thực phẩm gây hại. Một chế độ chăm sóc răng miệng khoa học sẽ giúp duy trì chức năng nhai, bảo vệ khoang miệng và tạo điều kiện cho ăn uống ngon miệng, nâng cao chất lượng cuộc sống của người cao tuổi. Người già thường gặp phải những căn bệnh nào? Tìm hiểu ngay 9 bệnh người già phổ biến nhất mà bạn cần lưu tâm để phòng tránh. Hoạt động thể chất là yếu tố quan trọng giúp người già duy trì chức năng cơ thể, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa hàng loạt bệnh mãn tính thường gặp trong tuổi cao niên. Theo các nghiên cứu y khoa, việc duy trì thói quen tập luyện nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, hay bài tập thăng bằng giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường sức mạnh cơ bắp và giảm nguy cơ loãng xương. Không những vậy, tập thể dục đều đặn còn tác động tích cực lên não bộ, kích thích trí nhớ và giảm nguy cơ trầm cảm ở người già. Đặc biệt, việc lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng và nên được hướng dẫn bởi chuyên gia sẽ giúp người già tránh chấn thương không đáng có. Người lớn tuổi cũng có thể tham gia các câu lạc bộ thể thao hoặc các hoạt động ngoài trời để vừa rèn luyện sức khỏe, vừa tăng cường mối giao lưu xã hội, từ đó góp phần nâng cao tinh thần tích cực trong cuộc sống hàng ngày. Tìm hiểu thông tin về các bệnh thường gặp ở người cao tuổi, cách phòng ngừa bệnh người già hay gặp có thể giúp chủ động phòng tránh bệnh và chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi tốt hơn.