Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho phổi và tim mạch mà còn là một trong những nguyên nhân quan trọng làm suy yếu mô nướu răng, dẫn đến các bệnh lý nướu mãn tính. Thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến nướu, làm giảm khả năng tự bảo vệ và phục hồi của mô nướu khi bị tổn thương. Các hóa chất trong khói thuốc kích thích phản ứng viêm kéo dài, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh gây viêm và hoại tử nướu. Người hút thuốc lá thường gặp tình trạng nướu răng bị tụt, chảy máu ít mặc dù viêm nướu hiện diện, điều này khiến họ khó nhận biết bệnh và dễ tiến triển thành viêm nha chu nghiêm trọng. Khi cai thuốc, mô nướu sẽ dần hồi phục chức năng, máu lưu thông cải thiện và hệ miễn dịch tại nướu cũng được tăng cường giúp chặn đứng các phản ứng viêm quá mức. Để phục hồi sức khỏe nướu răng sau khi cai thuốc, người bệnh nên duy trì vệ sinh răng miệng nghiêm ngặt, bao gồm việc đánh răng đúng cách với bàn chải mềm, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng có thành phần chống vi khuẩn. Song song với đó, chế độ ăn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa hỗ trợ tái tạo mô nướu nhanh hơn nên được ưu tiên bổ sung. Điều quan trọng là cần tái khám định kỳ tại nha khoa để theo dõi tiến triển và được điều chỉnh các biện pháp chăm sóc phù hợp. Việc từ bỏ thuốc lá và chăm sóc nướu răng đúng cách không chỉ giúp cải thiện sức khỏe răng miệng mà còn nâng cao chất lượng sống chung. Nướu răng là phần mô bao xung quanh chân răng, che phủ xương ổ và cổ răng . Nướu răng bảo vệ và giữ chân răng ở đúng vị trí. Ngoài ra, nướu răng còn đảm nhận một số chức năng quan trọng như ổn định và liên kết các răng, bám dính, bảo vệ răng khỏi vi khuẩn,… Nướu răng khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Những dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, vitamin D, canxi và các khoáng chất khác đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tái tạo mô nướu. Vitamin C giúp tăng cường khả năng đề kháng, giảm viêm, đồng thời hỗ trợ tổng hợp collagen – thành phần chính cấu tạo nên mô nướu răng. Thiếu vitamin C khiến nướu dễ bị chảy máu, sưng tấy, thậm chí dẫn đến bệnh scurvy với các biểu hiện tổn thương nghiêm trọng ở nướu răng. Canxi và vitamin D giúp xương hàm và chân răng chắc khỏe, thúc đẩy quá trình tái tạo các tổn thương ở mô nướu. Các nghiên cứu cũng cho thấy việc bổ sung đủ các loại vitamin nhóm B tạo điều kiện cho sự phát triển tế bào nướu và làm dịu các triệu chứng viêm nhiễm. Để đảm bảo sức khỏe nướu răng, người tiêu dùng nên tăng cường ăn các loại thực phẩm như cam, chanh, dứa, bắp cải, ớt chuông cho vitamin C; các sản phẩm từ sữa và hải sản cho canxi; và ánh sáng mặt trời đúng cách để tổng hợp vitamin D. Đồng thời, giảm dùng các thực phẩm chứa nhiều đường và các loại đồ ăn nhanh có thể làm tăng nguy cơ viêm nướu răng do tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Tình trạng dinh dưỡng kém không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe chung mà còn làm mất cân bằng hệ vi sinh trong khoang miệng, khiến nướu răng yếu đi và dễ bị tổn thương. Người lớn tuổi nên chú ý tích cực bổ sung các loại vitamin trên để duy trì lớp nướu răng khỏe mạnh theo thời gian. Việc kết hợp chế độ ăn đa dạng với thói quen vệ sinh răng miệng cẩn thận là phương pháp hiệu quả để bảo vệ nướu răng bền vững. Nướu răng hay còn gọi là lợi, tên tiếng anh là gingiva, là một phần của niêm mạc miệng. Nướu bao bọc quanh xương ổ răng và răng (hàm trên và hàm dưới) trong khoang miệng, ôm sát cổ răng và trải dài từ cổ răng đến đáy hành lang miệng (lằn tiếp hợp niêm mạc di động). Cấu tạo của nướu răng Nướu răng bao ...
