Các vấn đề về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tá tràng, rối loạn tiêu hóa hay táo bón lâu dài có thể được hỗ trợ cải thiện nhờ các hợp chất sinh học trong rau má. Rau má có đặc tính kháng viêm mạnh, giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, ngăn ngừa tổn thương và thúc đẩy hồi phục tế bào niêm mạc bị tổn thương. Chất xơ và các enzym trong rau má giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tạo môi trường thuận lợi cho các lợi khuẩn phát triển, từ đó nâng cao sức khỏe đường ruột toàn diện. Việc sử dụng rau má tươi hoặc dưới dạng nước uống hàng ngày rất phổ biến trong các bài thuốc dân gian khắc phục triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và kích thích nhu động ruột. Thảo dược này cũng được khuyến khích cho những người có chế độ ăn uống không đều độ hoặc thường xuyên sử dụng thực phẩm khó tiêu hóa, nhằm duy trì chức năng tiêu hóa ổn định. Không chỉ là một loại rau xanh tươi ngon, rau má giàu chất dinh dưỡng giữ cho cơ thể mạnh khỏe. Vậy, tác dụng của rau má là gì? Tác dụng bảo vệ tim mạch của rau má ngày càng được chứng minh trong các nghiên cứu khoa học hiện đại. Các hoạt chất sinh học trong rau má giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu, đặc biệt là giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol tốt HDL. Nhờ vậy, nguy cơ hình thành các mảng xơ vữa trong lòng mạch, nguyên nhân chính gây ra các trường hợp tim mạch nghiêm trọng, được giảm thiểu rõ rệt. Hợp chất chống oxy hóa có trong rau má còn giúp duy trì sự linh hoạt và độ đàn hồi của thành mạch máu, từ đó ngăn ngừa các biến chứng như cao huyết áp và đột quỵ. Việc bổ sung rau má tươi hoặc chế biến dưới dạng nước uống cũng góp phần hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn ngoại vi hiệu quả. Tại Việt Nam, rau má từ lâu được sử dụng trong các bài thuốc dân gian làm ổn định nhịp tim và giảm nguy cơ đau thắt ngực nhờ hiệu quả lâu dài và an toàn khi dùng đúng liều lượng. Tinh tuyết thảo Toàn cây tươi hoặc phơi khô của cây Rau má (Centella asiatica Urb.), họ Hoa tán (Apiaceae).
