Từ lâu, tim sen đã được y học cổ truyền Việt Nam tin dùng như một vị thuốc quý với khả năng an thần và làm dịu hệ thần kinh hiệu quả. Các hoạt chất alkaloid có trong tim sen giúp ức chế một số receptor thần kinh, từ đó làm giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên mà không gây mệt mỏi hay phụ thuộc thuốc. Ngoài ra, tim sen còn được sử dụng để hỗ trợ điều trị các chứng mất ngủ mạn tính và suy nhược thần kinh do công việc căng thẳng hoặc tuổi tác. Các thử nghiệm lâm sàng gần đây cũng đã ghi nhận tiềm năng của tim sen trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm nhẹ, góp phần cải thiện sức khoẻ tinh thần cho người sử dụng lâu dài. Đặc biệt, so với các thuốc an thần tổng hợp hiện đại, tim sen ít gây tác dụng không mong muốn và phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau, kể cả phụ nữ mang thai hoặc người già. Việc kết hợp tim sen vào chế độ sinh hoạt và thực đơn hằng ngày giúp hỗ trợ điều chỉnh hệ thần kinh trung ương một cách tự nhiên và an toàn. Từ góc nhìn khoa học lẫn kinh nghiệm thực tiễn, tim sen là một trong những lựa chọn dược liệu được ưu tiên hàng đầu cho nhu cầu chăm sóc sức khỏe tinh thần và nâng cao chất lượng cuộc sống tại Việt Nam. Tuy nhiên theo thời gian, uống tâm sen quá nhiều có thể gây mệt mỏi, giảm trí nhớ và gây ra nhịp tim không ổn định. Ngoài ra, việc sử dụng trà tâm sen trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng đến các chức năng sinh lý, làm giảm ham muốn tình dục. Tim sen là một bộ phận quý giá của cây sen, đã được sử dụng trong y học dân gian và chế biến thực phẩm truyền thống nhiều thế kỷ ở Việt Nam. Thành phần có trong tim sen bao gồm alkaloid, flavonoid, và các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp và làm giảm căng thẳng thần kinh rất hiệu quả. Theo kinh nghiệm dân gian, sử dụng tim sen không chỉ giúp ngủ ngon mà còn cải thiện chức năng tim mạch do khả năng ổn định nhịp tim và kích thích lưu thông máu. Nhiều nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh tiềm năng của tim sen trong việc giảm cholesterol xấu, từ đó góp phần bảo vệ hệ tim mạch khỏi các nguy cơ bệnh lý phức tạp. Một điểm nổi bật của tim sen là tính an toàn và không gây tác dụng phụ nghiêm trọng khi được dùng đúng liều lượng, vì vậy nó ngày càng được ưa chuộng trong cả ẩm thực và y học. Việc sử dụng tim sen trong các món ăn truyền thống như chè tim sen hay nước uống thảo dược giúp cơ thể được bổ sung dưỡng chất quý giá đồng thời giữ gìn nét văn hóa đặc trưng của người Việt. Đối với những ai có nhu cầu tìm kiếm sản phẩm thiên nhiên để nâng cao sức khỏe, tim sen chính là lựa chọn lý tưởng tại các chợ và cửa hàng dược liệu trên khắp Việt Nam. Nhờ tính đa dạng trong cách dùng cùng hiệu quả thiết thực, tim sen tiếp tục được khẳng định là một loại thảo dược không thể thiếu trong đời sống hằng ngày mỗi gia đình. Tim sen là nguồn dược liệu quý giá từ thiên nhiên. Cùng Bác sĩ Nguyễn Thị Lệ Quyên tìm hiểu về tim sen và tác dụng của nó đối với sức khỏe.
