Trong lĩnh vực chăm sóc da, viên uống kẽm đã trở thành sản phẩm được nhiều người tin dùng nhờ khả năng hỗ trợ giảm viêm và cải thiện tình trạng mụn trứng cá hiệu quả. Kẽm giúp điều chỉnh hoạt động tuyến bã nhờn, làm giảm quá trình viêm và thúc đẩy quá trình lành vết thương, từ đó giúp da khỏe mạnh và hạn chế sẹo sau mụn. Các chuyên gia da liễu khuyến khích sử dụng viên uống kẽm như một phần bổ sung bên cạnh các liệu pháp chăm sóc da tại chỗ, đặc biệt dành cho những người có tình trạng viêm da hoặc mụn mủ kéo dài. Ngoài ra, viên uống kẽm có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV và các tác nhân môi trường. Ở người trưởng thành, việc duy trì đủ lượng kẽm không chỉ giúp da đẹp mà còn góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, cần chọn sản phẩm viên uống kẽm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo chất lượng và tuân theo hướng dẫn dùng để tránh tình trạng dư thừa kẽm gây bất lợi cho da và sức khỏe. Kẽm đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Hãy để Bách hóa XANH mách bạn top 5 viên uống bổ sung kẽm tăng đề kháng, tăng sinh lý tốt nhất ngay cho bạn nhé! Viên uống kẽm được hấp thụ chủ yếu tại ruột non và sự hấp thu này phụ thuộc vào nhiều nhân tố như loại hợp chất kẽm, môi trường tiêu hóa và sự phối hợp với các dưỡng chất khác. Việc bổ sung viên uống kẽm cần chú ý đến tương tác với các khoáng chất khác như sắt, canxi hay đồng – những thành phần có thể ảnh hưởng đến sự hấp thu kẽm nếu dùng đồng thời liều cao. Ngoài ra, các thực phẩm giàu phytate như ngũ cốc và đậu tương có thể giảm hấp thu kẽm nhờ khả năng kết hợp tạo phức hợp khó tan. Một số dạng viên uống kẽm hiện nay kết hợp với các acid amin hoặc các dạng muối hữu cơ nhằm gia tăng sinh khả dụng và hiệu quả hấp thu tốt hơn so với kẽm vô cơ truyền thống. Việc lựa chọn viên uống kẽm thích hợp cùng với chế độ ăn cân bằng giúp cơ thể tận dụng tối đa lượng kẽm bổ sung, tạo điều kiện thuận lợi cho các quá trình sinh hóa, miễn dịch và trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn. Nếu bạn đang thiếu kẽm và quan tâm bổ sung kẽm nên chọn loại nào tốt thì nên điểm qua bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn liều lượng và cách bổ sung kẽm loại nào tốt nhất cho từng lứa tuổi.
